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怎样预防乳房下垂

发布时间: 2018-03-12 16:50:39  来源:昆明华美美莱整形美容医院  点击量:
导语:  娇好的好身材要有丰满的乳房做衬托。乳房是女性美丽的标志,乳房坚挺饱满是每个女性都想拥有的。但是很多女性都存在乳房下垂的问题,那...

  娇好的好身材要有丰满的乳房做衬托。乳房是女性美丽的标志,乳房坚挺饱满是每个女性都想拥有的。但是很多女性都存在乳房下垂的问题,那么有什么办法呢?如何预防乳房下垂呢?

  如何预防乳房下垂,要做到以下几点:

  一、防止乳房被撞击、挤压。

  乳房是女人身上较需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。

预防乳房下垂

  二、选择合适的胸衣。

  一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。有医师也建议,内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;

  半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

  此外,锻炼时要穿上运动型内衣。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到性伤害,比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

  三、注意睡眠姿势。

  特别不能趴着睡觉,较好取仰卧位。

  四、多吃高蛋白食物。

  脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

预防乳房下垂活动、

  五、避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。

  否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

  六、按摩乳房。

  每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20—30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作。

  乳房下垂可以通过乳房上体术来得到很好的矫正,如果乳房扁平,还可以同时做假体隆胸术,拥有丰满挺拔的乳房不再是梦想。

Tags: 乳房  
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